15 lat

a tu moje mega zaj**iste geny %-) żeby nie było foto po lewej już po paru latach na siłowni (5-6lat temu) naćpałem się efką wczoraj za mocno i mi się nudziło %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d74be45f142941699c624d0975facabc.jpg może i ponad 20kg nabite ale to w końcu 5-6 lat z tego 2lata z zabawą w SAA bardziej jestem zadowolony ze znajomego, [...]

Poproszę: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 15 roku życia oczywiście nie ciągle. 6. DIETA: -białko: 2,5g /kgmc -węglowodany: 100-400- rotacja -tłuszcz: 0,5-0,7/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Było tego trochę na przestrzeni lat zjadłem większość [...]

[...] zaczynam z głową, trenuje jakieś 3 miesicie i mam dobre efekty, nie będę się wymądrzał, ale ty pewnie zanim się dowiedziałeś ze można układać dietę i trening minęło kilka lat, wnioskuje to z twojej wypowiedzi. tak trenuje juz 20 lat i w ogole masz racje, zaczynalem machac hantlami po 1,5 kg i nie wiedzialem co trzeba jesc. coz, takie byly [...]

[...] vs Nosiglia na gali FEN 16 Warsaw Reloaded Riccardo Nosiglia, który podczas gali FEN 15 Final Strike sensacyjnie pokonał Marcina Zontka, już 11 marca ponownie wystąpi w klatkoringu Fight Exclusive Night. Na gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Torwarze rywalem włoskiego specjalisty od nokautów w pierwszych rundach będzie utalentowany polski [...]

[...] przeciwnikiem debiutującego w organizacji Fight Exclusive Night oraz w nowej kategorii wagowej czeczeńskiego wojownika Arbiego Shamaeva. Shely „Pilao” Santana dos Santos (30 lat, 162 cm, 9-5, 3 KO, 2 SUB) pochodzi z Brazylii, ale od kilku lat mieszka i trenuje w Holandii. Początkowo trenował capoeirę, później także muay thai i brazylijskie [...]

[...] wpadła na koniec tabata: swing z ketelkiem 12kg. Ogólnie patrząc na ciężary to dostaje coraz większego doła. Nie potrafię sobie wyobrazić już siebie z maxami sprzed kilku lat. Czyżby SKS? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-02-05 16:33:06 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-02-05 16:33:35 Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Szkoda, że nie mam szansy się zaszczepić w najbliższym czasie pomimo częstego bycia w szpitalach, 8 x przez 7 lat, niedowładu przepony powodującego problemy z oddychaniem i odkaszliwaniem, nawracających ciężkich infekcji pęcherza, bo zbyt zdrowy i zbyt młody, 54 lata, jestem dla systemu. Dotyczy to 99% niepełnosprawnych, większość w znacznie [...]

[...] jesteście jeszcze bardzo młodzi i nie mogliście podziwiać w akcji np: Pfaffa, Schumachera, Dasajewa, van Breukelena. Ja miałem to szczęście, iż mogłem ich mecze widzieć, dlatego mam porównanie z dzisiejszymi golkiperami i oni wypadają dość blado na tle gigantów lat 80-tych czy początku 90-tych. Muszę tu wyjaśnić pewnie nieścisłości: Zoff [...]

Było wszystko w ankiecie tylko ją ucięło sam wiek został :P 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 12x -udo: 6x -talia: 8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 6 miesiąc sam test zaczynałem od 300 mg tyg aż do 250 mg [...]

Witam, po 2 tyg regeneracji ulozylem nowy plan treningowy.. wczesniej 2 miechy terningu. Staż 8 miesiecy. wiek 17 lat, 178cm, waga: 70 kg. Dieta raczej brak -nie umiem utrzymac..:P Poczytaj troche artykulow w odzywianiu i nie bedziesz musial miec ulozonej diety co do 1g bialka czy weglowodanow. Z czasem obserwojac swoj organizm i stosujac sie [...]

Lat: 15 Waga: 65kg Wyciskanie: 87,5kg Do wakacji mam nadzieje 100 jusz poderwac..przynajmniej w kwietniu czy marcu bo 12 wrzesnia 2005 zaczynam 16 lat

chodziłem na siłownie i jeszcze jakieś 2 lata temu o ile pamiętam byłem ostatni raz i zapewniam że chodziłem regularnie plany miałem dobre(NIE ĆWICZYŁEM JEDNYM PLANEM) i i ćwiczyłem konsekwentnie. Trudno powiedzieć kiedy zacząłem ale bardziej poważnie zaczęłem ćwiczyć jak miałem 15-16 lat.Ćwiczyłem kilka lat. Sytuacja była taka sama jak teraz z [...]

[...] okazji,zeby pokazac,ze to byl wypadek przy pracy,a tymczasem Żorż i Anderson maja chyba obecnie w dvpie udowadnianie komukolwiek czegokolwiek ;-) oczywiscie Kowalski z sfd wejdzie na forum i zjedzie mistrza panujacego przez ostatnich x lat,bo przeciez mial kiedys solowke pod buda,wiec wie najlepiej jak to jest walczyc tyle lat na tym poziomie ;-)

[...] zdjęcia tył, przód, bok z grudnia 2011 :)) :)) czad komando! %-) Ale jeszcze chwilę poczekam na dalszy etap redukcji :-)) No i takie plażowe też dodam, bo mam z przed kilku lat, ale obecnych póki co brak, bo Lipcopad coś nie pozwala cieszyć się z plażowania %-) KORZYSTAJĄC Z OKAZJI, ŻE TROCHĘ OSÓB TUTAJ ZAGLĄDA, TO ZAPRASZAM DO NOWEGO DZIAŁU [...]

e0r jak Cie dziwi ze chlopaki w wieku 20 lat za czesto siegaja po dopalacze to odwiedz hyperreal, tam 15 latkowie pisza trip raporty z laczenia brown+lsd+dmx+thc+wiele innych. to jest dopiero przesada.

Niespodzianka :-D Wpadlem na ten temat przez przypadek, szukałem info o peptydach, znalazłem swoją wypowiedz z przed lat i tam miałem link do tego tematu:). Łezka się w oku zakręciła ;-). A wiec Żyje i mam się dobrze :-). Ćwiczę na ile praca, rodzina mi pozwala. Waga 95-97 kg w formie. Co roku mniej więcej tak samo to wyglada, w wieku 37lat [...]

Odbijam ;],dzieki ale jeszcze dluga droga przede mna :P:],no wlasnie rówiesnik prawie,malo tu takich malolatow 15-18 lat ;/ ;p

[...] fasolowa 13:00 3 placki ziemniaczne 15:00 chrupki kokosowe kupiec 19:30 herbata z cukrem + 2 kromki chleba z pasztetem 22:30 3 placki ziemniaczne Naturalny ektomorf (lat 32), tylko brzuch złapał, bo się zasiedział przy kompie.. z 75kg do 68 poleciał w ciągu "sezonu" Ćwiczył siłkę/boks/CF, w zależności od grafiku w pracy chodził lub nie [...]

[...] tu Lille oraz odnieść cenne remisy z ManU, Benfiką i Rangers. Na El Madrigal tym razem zawita jednak rywal nieco silniejszy od poprzednich - włoski Inter Mediolan, od lat mierzący w sukcesy w Champions League. Trener Roberto Mancini przestrzega swoich zawodników przed hurraoptymizmem, komplementując rywala: Villareal to nietypowa drużyna w [...]

[...] ze to wroci jakos na dniach. Cos mam klopoty ze stawami nie wiem co jest grane ale bola mnie kolana przy przysiadach podobnie jak lokcie. Glukozamine biore caly czas od 3 lat wiec jakos mi to nie pomaga. Seewy dzieki bede musial sie dowiedziec w CH bylem i nie ma jest tylko solone Sobih mam nadzieje kiedys sie ujawnisz w aplauzie i bedzie [...]